About “Bleib entspannt!”

Alleinerziehend! Hilfe! vs. Alleinerziehend entspannt!

Ich bin Kathi Klaudel, Meditationslehrerin & Entspannungstrainerin, Autorin, Sprecherin, Moderatorin & Audio- und Musikproduzentin UND alleinerziehend. Ich freue mich, dass du den Weg auf meinen Blog gefunden hast! Ursprünglich entstanden als Tagebuch meiner internationalen Veggie-Challenge: “50 Veggies in einem Jahr” ist er jetzt so viel mehr als das – und das trotz, dass ich inzwischen alleinerziehend ohne Hilfe bin, beziehungsweise irgendwie auch gerade deshalb. Aber fangen wir von vorne an!

BildZur Zeit widme ich mich dem Leben der berufstätigen Veggie-Mama mit Veggie-Kind, das zudem auch noch zuckerfrei ernährt wird. Hilfe! Und das Ganze passiert auch noch alleinerziehend. 😉

Klischeedenken aus! Du findest hier einen bunten Strauß an gesunden Themen wie z.B. zuckerfreie Rezepte oder Gerichte, die auch einem Kind schmecken, das Gemüse zwar grundlegend mag, aber nur dann wenn es das grüne Zeug nicht erkennt aka meine ganz persönliche Challenge als Mama. Auch selbst ist die Single-Mom wird hier groß geschrieben. Für dich bedeutet das: Do It Yourself-Anleitungen, Kräuterwissen und selbstgemachte Naturkosmetik.

Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast

Ein großes Herzensprojekt ist mein kleiner, feiner Meditations-Podcast: “Bleib entspannt”, den du hier natürlich ebenfalls findest, neben einer Menge Infos rund um die Themen Meditation und Entspannung.

Was viele nicht wissen: So ein Podcast ist kostenlos und ich verdiene damit kein Geld! Es steckt viel Arbeit darin. Jede einzelne Episode/Meditation ist von mir geschrieben, gesprochen und aufwändig produziert worden, neben meinem Job als alleinerziehende Mama und meinem Vollzeitjob. Hilfe!

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Warum ich mir das Ganze dann antue, wenn nichts dabei für mich rausspringt? Meine Motivation ist so naheliegend wie einfach: In den 10 Jahren, die ich in Berlin lebte, habe ich tagtäglich kaum etwas anderes als unglückliche oder gestresste Menschen in der S-Bahn gesehen, denen das Burnout aus jeder Pore quoll. Und nicht nur das, ich hab‘s selbst erlebt und gefühlt.

Seitdem hatte ich den Wunsch zur Linderung dessen beizutragen und ein wenig mehr Entspannung & Sonnenschein in die Welt zu tragen und wenn es nur ein erster winziger Tropfen ist. Wer weiß… möglicherweise wird daraus irgendwann ein Ozean! 🍀

Was mich außerdem dazu befähigt?

Als Mama, die sich alleinerziehend ohne Hilfe um ein Schreibaby kümmert – ohne es schreien zu lassen (!) – musst du lernen, dich effektiv zu entspannen, ansonsten gehst du unter! Meditation & Yoga waren in dieser Zeit meine Rettungsinseln, die mich auch mit drei Stunden Schlaf in der Woche (ja, in der Woche!) über Wasser hielten.

Meditation und Yoga gehörten allerdings schon zu meinem Leben, bevor ich Mama wurde. Als Kind hatte ich starke Einschlafstörungen, die ich erfolgreich mithilfe von Meditationstechniken bekämpfte. Auch Yoga lernte ich zu dieser Zeit kennen und lieben. Meditation & Yoga gehören zu meinem Leben wie Duschen & Zähneputzen. Mit Letzteren reinige ich meinen Körper, mit Ersteren meine Psyche! Beides ist wichtig, um ein gesundes, glückliches Leben führen zu können.

Ich wünsche dir jedenfalls viel Spaß auf meinem Blog und hoffe, dass du einige Anregungen für dich findest und mitnehmen möchtest. Lass mich gerne wissen, wie es dir hier gefällt & was du möglicherweise noch vermisst! <3

❤️ Hilfe für “Bleib entspannt!” ❤️

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Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei iTunes und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst!

Auch bei Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast”! Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen!

Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel

Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt!
Deine Kathi ❤️

 

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