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Kategorie: Rund ums Meditieren

Rund ums Meditieren 0

Vier Schritte, wie du dein Ziel erreichst

Wie viele Ziele, wie viele Träume hattest du schon, die wie Seifenblasen geplatzt sind, weil der innere Schweinehund hineinbiss und deine Motivation verschluckte? Ich kann sie kaum noch an den Fingern abzählen. Und irgendwann kommt immer das: Was wäre wohl gewesen, wenn …? Schluss damit! Lass es gar nicht erst soweit kommen! Leg den inneren Schweinehund an die Kette und starte durch! Jetzt! Sofort! Auf geht’s! In diesem Beitrag erfährst du wie!

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Wie du mit heftigen Gefühlen klarkommst: Eine Übung

Wut, Trauer, Aggressionen, Verzweiflung etc. All diese Gefühle können uns ganz schön das Leben zur Hölle machen. Nicht nur Kindern fällt es schwer damit umzugehen. Wenn die Emotionen zu stark werden, hadern auch wir Erwachsene damit. Und wie Kinder müssen wir manchmal neu lernen, besser und auf eine gesündere Art und Weise mit unseren Emotionen umzugehen. Diese Technik aus der Achtsamkeitslehre ist eine Möglichkeit dafür.

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