Sport trainiert deinen Körper! So viel ist klar! Viele Menschen vergessen darüber jedoch, dass sie nicht nur ihr Körper sind. Um den Rest kümmert sich die Meditation. Sie trainiert deinen Geist! Darüber hinaus hat Meditation nach dem Training etliche Vorteile! So fährt sie nach dem Sport den Cortisol-Spiegel wieder runter! Außerdem hilft sie deinem Körper dabei, sich nach dem Training zu erholen! Meditation hilft dir, dich beim Training besser zu konzentrieren und Gelerntes zu behalten! Sie stärkt dein Immunsystem und macht dich fit für die nächste Trainingseinheit! Meditation nach dem Training stärkt zudem dein Selbstvertrauen!
Überzeugt? Diese Meditation hilft dir dabei, all diese Vorteile ganz leicht umzusetzen. Einfach nach dem Training bequem hinsetzen, die Meditation anschalten und zuhören!
Ich wünsche dir viel Erfolg & alles Liebe
Deine Kathi
