Dieser Beitrag enthält Werbung und bewirbt eigene Produkte unseres Shops. Diese Outdoor – Meditation führt dich nach draußen in die Natur! Entspanne mit wohltuenden Sonnenstrahlen auf der Haut und frischem Wind im Haar und lasse Ruhe und Gelassenheit in deinen Körper strömen.

Mit einer Dauer von 15 Minuten ist diese Outdoor – Achtsamkeitsmeditation genau richtig für deine Alltagspause!

Outdoor Meditation mit Natur-Genuss

Dir gefällt es draußen in der Natur zu meditieren? Dann ist sicher auch diese Laufmeditation (Anzeige/Eigenwerbung) etwas für dich! Oder wenn du lieber in Schrittgeschwindigkeit unterwegs bist, versuche es unbedingt einmal mit der Gehmeditation (Anzeige/Eigenwerbung).

Sowohl in den beiden genannten, als auch in dieser Outdoor – Meditation verwende ich Elemente und Übungen aus der Achtsamkeitslehre. Du begibst dich also nicht nur nach draußen in die Natur, sondern auch auf eine achtsame Reise zum gegenwärtigen Moment. Hilfe bekommst du dabei von deinen eigenen Sinnen, die das perfekte Werkzeug sind, um das Hier und Jetzt wertzuschätzen und nicht zu verlieren.

Entspannen mit allen Sinnen

Lass dich von dieser sinnlichen Outdoor – Meditation im Grünen genüsslich entspannen und zu mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Leben verhelfen!

Du kannst sie zwischendurch hören, wenn du merkst, dass der Alltagsstress beginnt Überhand zu nehmen oder auch vorbeugend in jeder Arbeitspause, die du dafür erübrigen kannst. Betrachte diese Outdoor – Meditation als Medizin gegen Stress, Druck, Ängste und depressive Verstimmungen.

Genieße die Entspannung in der Natur und schöpfe neue Kraft für den weiteren Tag!

Ganz viel Freude dabei!
Deine Kathi

Disclaimer:

Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.

Um diese Episode ohne Werbung und ohne Intro zu hören wo und wann du möchtest, kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen. (Anzeige/Eigenwerbung)

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Noch mehr Entspannung und heilsamen Edelsteinschmuck findest du übrigens hier: Der Bleib entspannt! Shop (Anzeige/Eigenwerbung)

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