Diese Meditation für Schwangere zum Einschlafen wird dir dabei helfen, dich in deiner Schwangerschaft tief zu entspannen. Sorgen, Grübelgedanken und Ängste kannst du einfach hinter dir lassen. Stattdessen wirst du in der Entspannung für Schwangere ganz klar sehen können, was vor dir liegt und dich mit ganzem Herzen auf diese Zeit, dieses Glück – auf dein Baby – freuen können.
Spüre ein unermessliches Glücksgefühl und teile es mit deinem Baby! Eingehüllt in Liebe und Glück könnt ihr beide anschließend ganz sanft in einen erholsamen Schlaf gleiten!
Alles Liebe für euch & die schönsten Träume!
Um diese Episode ohne Intro und ohne Werbung zu hören, wo und wann immer du möchtest, kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen.
Warum dir Entspannung als Schwangere gut tut
Die allgemeinen Vorteile regelmäßiger Meditation kennst du vielleicht schon. Sonst wirf gerne mal einen Blick in diesen Beitrag. Während der Schwangerschaft hast du natürlich dieselben positiven Effekte. Darüber hinaus besagen zahlreiche Studien, dass Meditation dir in deiner Schwangerschaft* aber auch während deiner Geburt helfen kann!
Warum? Stress, Sorgen und Angst wirken sich negativ auf deine Schwangerschaft und dein Baby aus. Studien belegen, dass Mütter, die während ihrer Schwangerschaft viel Stress ausgesetzt waren, zu Frühgeburten neigen oder Babys mit einem sehr niedrigen Geburtsgewicht zur Welt bringen.
Studien haben außerdem gezeigt, dass Stress oder Ängste während der Schwangerschaft sogar die kognitive, emotionale und körperliche Entwicklung deines Babys im Säuglings- und Kindesalter beeinträchtigen können.
7 Gründe, warum du in deiner Schwangerschaft meditieren solltest:
- Die Meditation während der Schwangerschaft reduziert Stress & Ängste.
- Schwangerschaftsmeditation ruft positive Gefühle hervor.
- Die Meditation als Schwangere kann Frühgeburten vorbeugen.
- Die Schwangerschaftsmeditation kann die gesunde Entwicklung deines Babys fördern.
- Meditation in der Schwangerschaft kann die Schmerzen während der Wehen reduzieren.
- Meditation hilft beim Einschlafen und führt zu einer besseren Schlafqualität in der Schwangerschaft.
- Die Meditation für Schwangere verbessert dein Immunsystem während der Schwangerschaft.
- Die Meditation in der Schwangerschaft kann dir dabei helfen, dich mit deinem Baby zu verbinden und bereits vor der Geburt eine enge Bindung aufzubauen.
Entspannung für Schwangere zum Einschlafen – Vorfreude aufs Baby
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Eine weitere Schwangerschaftsmeditation, um dich mit deinem Baby zu verbinden, gibt es unter diesem Link!
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Deine Kathi 
