Diese Bademeditation soll dein Herz in der kalten Jahreszeit erwärmen! Sie begleitet dich vom Wasser in die Wanne lassen bis zum Bademantel anziehen – nach deinem entspannenden Achtsamkeitsbad.
All das wirst du in dieser Meditation ganz achtsam, völlig entspannt und mit allen Sinnen tun. Lasse dich ein, auf eine Achtsamkeitsmeditation der wärmenden Sorte, die es vermag, auch in der dunklen Jahreszeit dein inneres Licht wieder zum Strahlen zu bringen.
Ich wünsche dir ein wundervolles Achtsamkeitsbad!
Bleib entspannt!
Deine Kathi
Um diese Meditation ohne Intro und Outro und ohne Werbung zu hören, wo und wann du möchtest, kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen.
Achtsamkeit bei deiner Bademeditation
Baden an sich ist schon unheimlich entspannend und so wohltuend, habe ich recht? Umgeben von dem wohlig warmen, wundervoll duftenden Wasser lässt es sich schon ganz gut entspannen und der Alltag mit all seinen Problemen und Sorgen rückt in weite Ferne!
Was die in der Bademeditation angesprochenen Badezusätze betrifft, gibt es unheimlich viele Möglichkeiten! Du kannst eine herrlich duftende Badebombe* ins Wasser geben oder ein entspannendes Badeöl*. Vielleicht magst du auch in ein Schaumbad steigen und dich eingehüllt in weichen, weißen Glitzerschaum entspannen. Du kannst auch selbstgemachte Badekugeln verwenden oder ätherische Öle deiner Wahl ins Badewasser geben. Diese hier empfehle ich dir zur Entspannung!
Welcher Badezusatz landet bei dir im Badewasser?
Oder du verwendest entspannende Kräuter für dein Bad. Dabei kannst du zum Beispiel eine alte Socke mit entsprechenden Kräutern füllen. Anschließend knotest du sie zu und gibst sie in das einlaufende Badewasser.
Bademeditation – Achtsamkeit durch Meditation in der Badewanne
Möchtest du noch weitere Tipps und Inspirationen für (d)ein gesundes und glückliches Leben bekommen? Schau doch mal auf den Social Media Kanälen von “Bleib entspannt!” vorbei und vernetze dich mit mir. Du hast dort die Möglichkeit mir Rückmeldungen zu den Podcast-Episoden zu geben, Wünsche loszuwerden, den Podcast aktiv mitzugestalten oder mir sonstige Nachrichten zu senden.
Wenn du magst, lasse mich gerne wissen, wie dir die achtsame Bademeditation gefallen hat! Hat sie dir dabei geholfen, dein inneres Licht zum Strahlen zu bringen und dein Herz zu erwärmen?
Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt/
Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCch3uc3rnwkfSvVvt_ZxpAA
Du kannst dir die Bademeditation – Achtsamkeit durch Meditation in der Badewanne – auch hier anhören:
iTunes
Spotify
Amazon Music
Audio Now
Google Podcast
Noch mehr Entspannung findest du übrigens hier: Der Bleib entspannt! Shop
Bleib entspannt! braucht deine Unterstützung
Ich mache meine Arbeit von Herzen gerne und freue mich, dass sie so vielen von euch das Leben ein wenig leichter macht. Um „Bleib entspannt!” möglich zu machen, brauche ich deine Hilfe! Dir ist wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Fantasiereisen, Meditationen und Traumreisen, Silent Subliminals, Affirmationen und beruhigende Naturgeräusche produzieren und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann?
Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei Apple Podcast und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst! Auch bei Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast”! Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen!
Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel oder du schaust dich mal im “Bleib entspannt! Shop” um, und gönnst dir oder deinen Liebsten ein wenig Entspannung: https://bleib-entspannt.com/shop/ oder heilsamen Edelsteinschmuck.
Ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung & bleib entspannt!
Deine Kathi