Diese Bademeditation soll dein Herz in der kalten Jahreszeit erwärmen! Sie begleitet dich vom Wasser in die Wanne lassen bis zum Bademantel anziehen – nach deinem entspannenden Achtsamkeitsbad.
All das wirst du in dieser Meditation ganz achtsam, völlig entspannt und mit allen Sinnen tun. Lasse dich ein, auf eine Achtsamkeitsmeditation der wärmenden Sorte, die es vermag, auch in der dunklen Jahreszeit dein inneres Licht wieder zum Strahlen zu bringen.
Ich wünsche dir ein wundervolles Achtsamkeitsbad!
Bleib entspannt!
Deine Kathi
Um diese Meditation ohne Intro und Outro und ohne Werbung zu hören, wo und wann du möchtest, kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen.
Achtsamkeit bei deiner Bademeditation
Baden an sich ist schon unheimlich entspannend und so wohltuend, habe ich recht? Umgeben von dem wohlig warmen, wundervoll duftenden Wasser lässt es sich schon ganz gut entspannen und der Alltag mit all seinen Problemen und Sorgen rückt in weite Ferne!
Was die in der Bademeditation angesprochenen Badezusätze betrifft, gibt es unheimlich viele Möglichkeiten! Du kannst eine herrlich duftende Badebombe* ins Wasser geben oder ein entspannendes Badeöl*. Vielleicht magst du auch in ein Schaumbad steigen und dich eingehüllt in weichen, weißen Glitzerschaum entspannen. Du kannst auch selbstgemachte Badekugeln verwenden oder ätherische Öle deiner Wahl ins Badewasser geben. Diese hier empfehle ich dir zur Entspannung!
Welcher Badezusatz landet bei dir im Badewasser?
Oder du verwendest entspannende Kräuter für dein Bad. Dabei kannst du zum Beispiel eine alte Socke mit entsprechenden Kräutern füllen. Anschließend knotest du sie zu und gibst sie in das einlaufende Badewasser.
Bademeditation – Achtsamkeit durch Meditation in der Badewanne
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Deine Kathi 
