Rund ums Meditieren

Schlafphasen – So sieht deine Nacht in ihren Teilen aus

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Schlafphasen

Schlaf – eins der großen Themen hier auf “Bleib entspannt!”, vor allem in Form der beliebten Einschlafmeditationen. In diesem Beitrag nehme ich dich mit auf eine Reise durch die einzelnen Stationen deiner Nacht. Was passiert da eigentlich genau, wenn du schläfst? Welche Schlafphasen durchläufst du und warum? Das erfährst du in diesem Beitrag! Für den […]

Einschlafmeditationen

Schlaf gut! Einschlafmeditation: Entspannung im Dschungel

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Schlaf gut

Es ist Zeit für eine neue Einschlafmeditation, denn nichts wird sich häufiger von mir gewünscht, als das! Und ich freue mich total, dass die Traumreisen so beliebt sind! Dieses Mal geht’s in den Dschungel! Schlaf gut! Diese Einschlafmeditation wird dich mit Dankbarkeit und Liebe füllen. Du wirst ganz unbeschwert und mit den glücklichsten Gefühlen, sanft […]

Einschlafmeditationen

Einschlaf-Meditation: Himmlisch einschlafen

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Einschlaf-Meditation

Müde ohne Ende aber der Mantel des Schlafes will sich einfach nicht über dich legen? Damit bist du definitiv nicht alleine. Das merke ich allein daran, wie oft ihr mich um eine weitere Einschlaf-Meditation gebeten habt. Die neue Episode auf Bleib entspannt! Dem Meditations-Podcast soll diesen Wunsch nun erfüllen. Lass dich sinken, atme und schlafe […]