Es ist Zeit für eine neue Einschlafmeditation, denn nichts wird sich häufiger von mir gewünscht, als das! Und ich freue mich total, dass die Traumreisen so beliebt sind! Dieses Mal geht’s in den Dschungel! Schlaf gut!
Diese Einschlafmeditation wird dich mit Dankbarkeit und Liebe füllen. Du wirst ganz unbeschwert und mit den glücklichsten Gefühlen, sanft in den Schlaf gleiten.
Schlaf gut!
————————————————————————
Hier findest du die Meditation als Download, so dass du sie hören kannst wo und wann immer du möchtest.
Schlaf & Meditation
Die Fakten
- Schlaf & Meditation sorgen beide für Erholung! Allerdings ist der Erholungseffekt nach einer kurzen tiefen Meditation höher, als nach einem Schläfchen derselben Dauer.
- Beides sollte dennoch nicht als Ersatz für das jeweils andere missbraucht werden.
- Sie haben beide ihre individuellen positiven Effekte auf unsere Gesundheit! Wir brauchen sowohl Schlaf, als auch Entspannung um geistig und körperlich fit zu bleiben!
- Schlaf & Meditation ergänzen sich! Meditation hilft dir leichter einzuschlafen und verbessert zusätzlich die Qualität deines Schlafes.
- Jeder 7te Deutsche braucht länger als eine halbe Stunde, um einzuschlafen. Das fand die TK-Schlafstudie heraus.
- Zu wenig Schlaf führt dazu, dass du unkonzentriert bist, antriebslos und schlecht gelaunt. Auch dein Immunsystem leidet darunter.
- Schläfst du zu wenig, kommen deine Traumphasen zu kurz. Tageserlebnisse werden nicht verarbeitet. Das wiederum kann psychische Folgen nach sich ziehen.
- Ein Abendritual, das Meditation miteinschließt, kann dir helfen besser ein- und durchzuschlafen.
Du kannst den Podcast übrigens auch hier hören:
💫iTunes: https://tinyurl.com/y8x2f9af
💫Spotify: https://tinyurl.com/yb25yvx9
💫YouTube: https://youtu.be/XSyjs574BaY
Lass mich gerne wissen, wie dir die Einschlafmeditation gefallen hat. Zu welchem Thema wünschst du dir eine passende Meditation, Informationen oder Subliminals?
Ich freue mich von dir zu lesen, z.B. via:
Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt
Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel
❤️ Unterstützung ❤️
Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann?
Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei iTunes und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst!
Auch bei Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast”! Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen!
Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel
Ich danke dir von Herzen für deinen Support! ❤️
Schlaf gut, du wundervoller Mensch & bleib entspannt!
Deine Kathi
P.S. Abonniere den “Bleib-entspannt-Blog” doch gleich, so dass du keine Traumreise mehr verpasst!
Disclaimer:
Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.
