Subliminals gegen Wut – für innere Stärke & emotionale Ausgeglichenheit

Ist es nicht total irre, dass uns Situationen oder andere Menschen so dermaßen aus der Ruhe bringen können, dass wir wütend werden? Sogar unsere absoluten Lieblingsmenschen kommen als Auslöser für unsere Wut in Betracht. Da ist es kaum verwunderlich, dass die Mehrzahl von euch sich Silent Subliminals gegen Wut gewünscht hat.

Die Suggestionen in dieser Podcast-Episode packen die Wut an der Wurzel und lassen sie gar nicht erst entstehen. Stattdessen verhelfen sie zu innerer Stärke & emotionaler Ausgeglichenheit!

Auf geht´s: Entwüte dich & bleib entspannt!
Deine Kathi

Was Silent Subliminals sind und wie sie wirken erfährst du hier:

https://bleib-entspannt.com/2020/07/17/affirmationen-auto-suggestionen-subliminals-was-ist-das/

Tipps gegen Wut:

1. Hast du große Probleme damit ruhig zu bleiben, rate ich dir die Subliminals gegen Wut über mindestens drei Wochen hinweg täglich zu hören.Lass sie zur Hintergrundmusik deines Lebens werden.
2. Unterstützend hilft dir die Meditation gegen Wut, die du ebenfalls jeden Tag hören kannst.
3. Wirf täglich abends einen Blick auf die Situationen des Tages, die dich wütend gemacht haben. Was war der konkrete Auslöser? Wie hast du dich gefühlt und warum?
4. Überlege, wie du hättest ruhig bleiben können. Spiele mindestens eine Szene mit der gewünschten Veränderung in deinem Kopf durch. Spüre hinein, wie es sich anfühlt, wenn du es schaffst, ruhig zu bleiben.
5. In der konkreten Situation: Atme! Konzentriere dich auf deinen Atem. Versuche auch mal einfach nicht zu reagieren, sondern stattdessen deinen Körper wahrzunehmen, deinen Atem, deinen großen Zeh. Konzentriere dich darauf! Atme noch einmal tief durch und antworte dann sachlich und neutral.
6. Wenn dich wütende Gedanken übermannen wollen: Versuch ganz bewusst in die Beobachterrolle zu treten. Gehe raus aus dem Gefühl, rein in die Neutralität! Beobachte deine Gedanken aber werte sie nicht. Sei ein Museumsbesucher in deinem eigenen Kopf! Und atme!
7. Nimm die Veränderungen wahr und sei stolz auf dich! Führe ein “Entwütungstagebuch”, wenn du magst!

Du kannst die Silent Subliminals gegen Wut übrigens auch hier hören:

💫iTunes: https://tinyurl.com/y8x2f9af

💫Spotify: https://tinyurl.com/yb25yvx9

💫YouTube: https://youtu.be/Qb1kz57mzFk

Lass mich gerne wissen, wie dir die Subliminals gegen Wut gefallen haben.
Zu welchem Thema wünschst du dir eine passende Meditation, Informationen oder Subliminals?

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Die großartige Musik stammt von Rafael Archangel – Dusty Chords*

https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
https://rafaelarchangel.bandcamp.com/

*von mir gelooped und mit Suggestionen unterlegt

Verwendete Suggestionen gegen Wut:

1. Deine innere Ausgeglichenheit wird von Tag zu Tag stärker.
2. Du verzeihst dir und anderen ihre Schwächen.
3. Du liebst dich und findest in dieser Selbstliebe innere Stärke.
4. Anderen Personen gegenüber bist du freundlich und liebenswürdig.
5. Du bleibst in jeder Situation ruhig und entspannt.
6. Du bist Herr über deine Emotionen.
7. Du hast dich und deine Gefühle im Griff.
8. Auf Probleme oder Ärgernisse reagierst du besonnen und durchdenkst deine Reaktion bevor du handelst.
9. Du bist verständnisvoll.
10. Es fällt dir leicht dich in andere Personen hineinzuversetzen.
11. Du bist empathisch und emotional ausgeglichen.
12. Andere Menschen schätzen deine ruhige und besonnene Art.

 Unterstützung 

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Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt!
Deine Kathi 

Disclaimer:

Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.