Ist es nicht total irre, dass uns Situationen oder andere Menschen so dermaßen aus der Ruhe bringen können, dass wir wütend werden? Sogar unsere absoluten Lieblingsmenschen kommen als Auslöser für unsere Wut in Betracht. Da ist es kaum verwunderlich, dass die Mehrzahl von euch sich Silent Subliminals gegen Wut gewünscht hat.
Die Suggestionen in dieser Podcast-Episode packen die Wut an der Wurzel und lassen sie gar nicht erst entstehen. Stattdessen verhelfen sie zu innerer Stärke & emotionaler Ausgeglichenheit!
Auf geht´s: Entwüte dich & bleib entspannt!
Deine Kathi
Was Silent Subliminals sind und wie sie wirken erfährst du hier:
Hast du große Probleme damit ruhig zu bleiben, rate ich dir die Subliminals gegen Wut über mindestens drei Wochen hinweg täglich zu hören.Lass sie zur Hintergrundmusik deines Lebens werden.
Unterstützend hilft dir die Meditation gegen Wut, die du ebenfalls jeden Tag hören kannst.
Wirf täglich abends einen Blick auf die Situationen des Tages, die dich wütend gemacht haben. Was war der konkrete Auslöser? Wie hast du dich gefühlt und warum?
Überlege, wie du hättest ruhig bleiben können. Spiele mindestens eine Szene mit der gewünschten Veränderung in deinem Kopf durch. Spüre hinein, wie es sich anfühlt, wenn du es schaffst, ruhig zu bleiben.
In der konkreten Situation: Atme! Konzentriere dich auf deinen Atem. Versuche auch mal einfach nicht zu reagieren, sondern stattdessen deinen Körper wahrzunehmen, deinen Atem, deinen großen Zeh. Konzentriere dich darauf! Atme noch einmal tief durch und antworte dann sachlich und neutral.
Wenn dich wütende Gedanken übermannen wollen: Versuch ganz bewusst in die Beobachterrolle zu treten. Gehe raus aus dem Gefühl, rein in die Neutralität! Beobachte deine Gedanken aber werte sie nicht. Sei ein Museumsbesucher in deinem eigenen Kopf! Und atme!
Nimm die Veränderungen wahr und sei stolz auf dich! Führe ein “Entwütungstagebuch”, wenn du magst!
Du kannst die Silent Subliminals gegen Wut übrigens auch hier hören:
Lass mich gerne wissen, wie dir die Subliminals gegen Wut gefallen haben.
Zu welchem Thema wünschst du dir eine passende Meditation, Informationen oder Subliminals?
1. Deine innere Ausgeglichenheit wird von Tag zu Tag stärker.
2. Du verzeihst dir und anderen ihre Schwächen.
3. Du liebst dich und findest in dieser Selbstliebe innere Stärke.
4. Anderen Personen gegenüber bist du freundlich und liebenswürdig.
5. Du bleibst in jeder Situation ruhig und entspannt.
6. Du bist Herr über deine Emotionen.
7. Du hast dich und deine Gefühle im Griff.
8. Auf Probleme oder Ärgernisse reagierst du besonnen und durchdenkst deine Reaktion bevor du handelst.
9. Du bist verständnisvoll.
10. Es fällt dir leicht dich in andere Personen hineinzuversetzen.
11. Du bist empathisch und emotional ausgeglichen.
12. Andere Menschen schätzen deine ruhige und besonnene Art.
Unterstützung
Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann?
Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei iTunes und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst!
Auch bei Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast”! Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen!
Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt!
Deine Kathi
Disclaimer:
Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.
Um diese Website optimal gestalten und verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Sie werden für die korrekte Funktionsweise einer Website benötigt. Um den Besuch unserer Website so angenehm wie möglich zu gestalten, benutzen wir Cookies zur Erhebung statistischer Daten, zur Verbesserung der Website-Nutzung und um dir speziell auf dich zugeschnittene Inhalte zu präsentieren. Klicke auf »Cookies akzeptieren«, um der Verwendung aller Cookies zuzustimmen oder klicke auf »Cookie-Einstellungen«, um zu entscheiden, ob bestimmte Cookies bei der Nutzung unserer Website gespeichert werden können.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Nicht notwendige Cookies: Als nicht notwendige Cookies werden Textdateien angesehen, die Daten erheben, um das Website-Erlebnis zu verbessern. Dazu zählen folgende:
Tracking-Cookies,
Targeting-Cookies,
Statistik- und Analyse-Cookies,
Cookies von Social-Media-Websites. Stimmst du diesen Cookies nicht zu, kann es passieren, dass du das Angebot dieser Website nur sehr eingeschränkt nutzen kannst.
Ein Gedanke zu „Subliminals gegen Wut – für innere Stärke & emotionale Ausgeglichenheit“