Meditationen & Fantasiereisen

Gedankenstopp – Dein Weg zur stillen Meditation – Episode 2

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Gedankenstopp

Gedankenstopp: Hast du in der letzten Woche gemerkt, dass es gar nicht so einfach ist, “nichts” zu denken? Dein Gedankenkarussell findet es gar nicht gut, dass es sich nicht mehr drehen soll. Genau für dieses Problem gibt es Abhilfe! Und die lernst du jetzt kennen – in Woche zwei deines Weges zur stillen Meditation. Ich […]

Rund ums Meditieren

Das Gedankenkarussell stoppen? Eine Übung …

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gedankenkarussell stoppen

Unaufhörlich dreht sich das Karussell der Gedanken in unserem Kopf. Entweder knabbert es tatsächlich an aktuellen Problemen, für die es im Moment keine Lösung hat, kritisiert, nörgelt oder gibt Belanglosigkeiten von sich. Im Englischen spricht man bei diesem nervigen Phänomen unseres Daseins von “Monkey Mind”. Eigentlich stammt der Begriff aber aus dem Buddhismus. Er bezieht […]