Ich habe mich mal wieder raus begeben, in die Natur und dir etwas mitgebracht. Natur- bzw. Wassergeräusche haben eine unheimlich beruhigende und entspannende Wirkung auf uns Menschen. Besonders in Verbindung mit Wasser! Aus diesem Grunde habe ich dir das Geplätscher eines kleinen Waldbaches aufgenommen. Es erzeugt eine beruhigende Atmosphäre, die du ideal zur Entspannung, beim […]
Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast versorgt dich mit deiner täglichen Portion Entspannung und das komplett kostenlos! Tauche ein in die Welt der wundervollen Meditationen, Fantasiereisen, Silent Subliminals und Traumgeschichten. Mehr über kostenlose Meditationen erfährst du im neuen Trailer von Bleib entspannt! Dem Meditations-Podcast!
In unserer westlich zivilisierten Informations- und Dienstleistungsgesellschaft nehmen Krankheiten wie Ein- und Durchschlafstörungen, Tinnitus, Burnout, Angst- und Panikstörungen, Depression, Rückenschmerzen, Antriebslosigkeit u. v. m. stetig zu.
Meditation zur Erdung: Willkommen zu Woche 2 der Happy New Year Meditations-Challenge. In den nächsten sieben Tagen dreht es sich darum dich zu ERDEN, dich zu ZENTRIEREN, auf das Ausbilden der Wurzeln deiner inneren Stabilität und Gelassenheit, um das Ganze in Woche 3 und 4 zum Wachsen und Blühen bringen zu können. Wir errichten in […]
Die Happy New Year Meditations-Challenge beginnt. Sie steht unter dem Motto – Reinigen und Loslassen – und genau das ist das Etappen-Ziel dieser ersten Woche: Meditieren & Loslassen! Diese Meditation soll dich von allem befreien, das du nicht brauchst, von allem was du loslassen möchtest und loslassen solltest, weil es dir nicht gut tut. Du […]
Lass uns mit der Meditations-Challenge gemeinsam in ein entspanntes neues Jahr starten! Wusstest du, dass der Januar der Monat ist, in dem die meisten Menschen an Depressionen erkranken? Dem möchte ich gerne vorbeugen und möglichst vielen Menschen dabei helfen entspannt durch den Monat zu kommen.
Graue Herbst- und Winter-Tage können uns ganz schön aufs Gemüt schlagen. Je dunkler die Jahreszeit, desto dunkler auch die Laune. Schuld daran ist das fehlende Sonnenlicht. Mit dieser Meditation gegen den Winterblues möchte ich dir helfen, die Sonne wieder zu finden und zwar in dir selbst. Ich schicke dich in einen kleinen Gedanken-Urlaub. Alles was […]
Für Mamas und Papas ist nicht nur das Meditieren an sich eine Herausforderung. Zusammen mit kleinem Kind wird das Ganze noch viel spaßiger! 😉 Bewahr dir deinen Humor und bleib entspannt! Deine Kathi <3 Bleib entspannt: Der Meditations-Podcast Kostenfrei hören kannst du ihn auch hier: 💫iTunes: https://tinyurl.com/y8x2f9af 💫Spotify: https://tinyurl.com/yb25yvx9 💫Youtube: https://youtu.be/xF-byNKwpPY
Die Metta Meditation – auch bekannt als Loving Kindness oder Liebende Güte Meditation – hat ihren Ursprung im Buddhismus. In dieser Form lehrt sie uns eine der sinnvollsten universellen Weisheiten: die Verbundenheit von allem durch Liebe & Mitgefühl. Wie kaum eine andere Meditationsform hinterlässt die Metta Meditation ein warmes Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit […]
… und zu deinem tiefsten Wunsch fürs neue Jahr Diese Meditation zeigt dir den Weg in dein Unterbewusstsein: Hast du manchmal Probleme bei der Entscheidungsfindung oder weißt nicht so richtig, was du eigentlich willst? Dann kann dir diese Meditation helfen! Was dir die Meditation ins Unterbewusstsein bringt: Sie kann dir dabei helfen den Weg in […]
Bist du auch schon im Weihnachtsstress gefangen? Dann sage jetzt unbedingt: Stopp! Nimm dir 5 1/2 Minuten Zeit für deine Entspannung! Diese Kurzmeditation hilft dir dich auch in stressigen Zeiten zu entspannen!
Als Hardcore-Single-Mom eines ehemaligen Schreibabys kennt Kathi Klaudel sich mit Stress & Überforderung bestens aus. Aber: Es gibt immer Licht am Ende des Tunnels. Yoga und Meditation bezeichnet die Vollzeit-Berufstätige mit Kleinkind als ihre persönlichen Glücks-Inseln. Auf ihrem Meditationspodcast schenkt Kathi dir Entspannung, Ruhe, Glück und Ausgeglichenheit mithilfe von liebevoll und aufwändig gestalteten Meditationen. Atme […]
