Einschlafmeditationen

Einschlaf-Meditation: Himmlisch einschlafen

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Einschlaf-Meditation

Müde ohne Ende aber der Mantel des Schlafes will sich einfach nicht über dich legen? Damit bist du definitiv nicht alleine. Das merke ich allein daran, wie oft ihr mich um eine weitere Einschlaf-Meditation gebeten habt. Die neue Episode auf Bleib entspannt! Dem Meditations-Podcast soll diesen Wunsch nun erfüllen. Lass dich sinken, atme und schlafe […]

Kräuter & Co.

Rotklee: Was er kann und wie du dir eine Tinktur herstellst

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Rotklee Tinktur

Von vielen unbeachtet, früher auch von mir und das völlig zu unrecht, wächst der Rotklee fast auf jeder Wiese. Inzwischen ist diese wertvolle Pflanze mit ihrer wunderschönen, violetten Färbung eine meiner absoluten Lieblingskräuter. Ich nutze sie sehr regelmäßig, weshalb ich im Sommer nun kaum noch an einer Wiese vorbeigehen kann, ohne ein paar Rotkleeblüten einzusammeln. […]