Dieser Beitrag enthält Werbung und bewirbt eigene Produkte unseres Shops. Diese Atem Meditation für Anfänger führt dich durch verschiedene Techniken der Atem Meditation. Höre diese Meditation immer dann, wenn du dein Gedankenkarussell stoppen möchtest und dich wieder in den Moment bringen willst. Die Atem Meditation wird dir dabei helfen, dich zu entspannen und innere Ruhe zu finden.

Du kannst diese Techniken der Atem Meditation aber auch während der stillen Meditation nutzen, um dich zu fokussieren. Ebenso können sie dir im Alltag hilfreich sein, wenn du in Grübeleien festhängst und die Affen in deinem Kopf nicht aufhören wollen, wild herumzuspringen.

Mach es dir bequem und atme durch!

Disclaimer:

Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.

Um diese Meditation ohne Werbung und ohne Intro und Outro zu hören, wo und wann du willst, kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen. (Anzeige/Eigenwerbung)

Atem Meditation für Anfänger – Gedankenkarussell stoppen

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Deine Kathi 

 

Disclaimer:

Die Produzentin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Beschwerden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Infos geben das Wissen der Produzentin wieder. Diese Podcast-Folge ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten solltest du bitte einem fähigen Arzt vorstellen und von diesem behandeln lassen. Vor Nutzung dieser Episode solltest du im Zweifelsfall ebenfalls deinen Arzt zurate ziehen. Die Produzentin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.