Heilsteine & Meditation: Mit Steinen meditieren

Warum solltest du mit Steinen meditieren, was bringt dir das und welche Heilsteine helfen dir während des Meditierens welche Ergebnisse zu erzielen? Darum soll es in diesem Beitrag gehen!

Klangmeditation für Anfänger: Dein Weg zur stillen Meditation

Klänge können unsagbar hilfreich sein, um in die Meditation zu gleiten, sie zu vertiefen oder ihr eine bestimmte Richtung zu geben. So viele unterschiedliche Klangschalen es gibt, so viele verschiedene Einsatzmöglichkeiten bieten sie dir auch. Diese Episode ist eine sehr einfache Form der Klangmeditation und deshalb gut für Einsteiger geeignet. Sie führt dich langsam an…

Zero Waste – einfach entspannt einsteigen

Als ich das erste Mal das Wort „Zero Waste“ gehört habe, rollte ich mit den Augen. Ganz ohne Müll leben? Geht so etwas überhaupt und, als zweites, muss man es denn gleich übertreiben?

Dabei ist der Begriff gar nicht so radikal, wie es beim ersten Hören den Eindruck macht und kann ohne Druck und Stress individuell umgesetzt werden. Was es damit auf sich hat und wie du dir das vorstellen kannst, erfährst du in dem folgenden Blogeintrag.

Dein Lieblings-Meditations-Platz: Welche Dinge helfen beim Meditieren?

English translation Das Schöne am Meditieren ist ja: Du kannst es überall tun und du brauchst absolut nichts dafür! Diese ganzen Schnickschnackschnucks á la Meditations-Altar- und -Dekoobjekte sind schlichtweg überflüssig ABER … wenn sie dir dabei helfen in die richtige Meditationsstimmung zu kommen wenn sie dir gut tun und eine harmonische Atmosphäre für dich hervorzaubern,…

Starte in einen wundervollen Tag – mit Subliminals

Ob Morgenmuffel oder Frühaufsteher – den Moment in dem der Wecker klingelt, mag wohl niemand so richtig gerne. Dabei wirkt sich das, was du am Morgen denkst auf deinen gesamten Tag aus. Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast versorgt dich deshalb mit den schönsten Gedanken für einen guten Start in den Tag. Mit diesen Subliminals kannst du…

Affirmationen – Auto – Suggestionen – Subliminals : Was ist das?

English translation Wie wäre es, wenn du dich mit dem Hören entspannender Musik von negativen Gewohnheiten, ungesunden Glaubenssätzen oder quälenden Gedankenmustern befreien könntest? Plötzlich isst du gesünder, bist aktiver und triffst gute Entscheidungen. Hört sich toll an? Genau das verspricht die Technik der Silent Subliminals! Suggestionen in Form von Silent Subliminals sind mir schon sehr…

Hirse ins Kind: Tomaten-Hirse-Bowl

English translation Wenn es um vegane (Kinder-) Ernährung geht, ist Hirse längst kein Geheimtipp mehr, da sie doch so unglaublich viel Eisen enthält. Die kleinen Körnchen können aber noch weit mehr als das. Zink, Silizium, Fluor und Magnesium stecken ebenfalls drin. Außerdem enthält Hirse jede Menge Eiweiß und die Vitamine B1, B3, B5 und B6….

Dankbarkeits-Meditation: Dankbarkeit macht glücklich

Dankbarkeit macht glücklich! Das ist nicht nur ein weiser Spruch, sondern Tatsache. Gefühle von Dankbarkeit kurbeln in deinem Gehirn die Produktion der sogenannten Glückshormone Dopamin und Serotonin an. Bist du dankbar, bist du glücklicher! Es ist durchaus ratsam Dankbarkeit gezielt zu trainieren. Die neue Episode auf Bleib entspannt! Dem Meditations-Podcast – in Form einer Dankbarkeits-Meditation…