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Dein Weg zur stillen Meditation: Der 5-Wochen-Meditationskurs

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Meditationsprogramm mit 15 Download-Mp3s

Gesamtspieldauer: 01:32:26 (h:min:s)

In der Stille zu meditieren, stellt für viele Menschen eine große Herausforderung dar. So allein zu sein, mit seinen Gedanken, die ungeordnet durch den Kopf strömen und sich nicht bändigen lassen, kann mitunter sogar furchteinflößend sein. Dabei ist diese Art der Meditation eine der erfüllendsten. Kaum eine andere Form der Entspannung gibt dir bessere und umfassendere Ergebnisse als die stille Meditation. Welche das sind? Schau mal hier vorbei! Bei diesem Meditationskurs wirst du Techniken der stillen Meditation lernen und anwenden, die dir ermöglichen deine Gedanken zu ordnen und die dir dabei helfen, Ruhe in deinen Kopf einkehren zu lassen. Aus diesen Techniken kannst du diejenigen herausfiltern und festigen, die für dich am besten funktionieren. Am Ende des Meditationskurs wirst du in der Lage sein mindestens 20 Minuten in der Stille zu meditieren.

Meditation lernen: Der 5-Wochen-Meditationskurs by Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast

Neben den fünf Meditationen, die du jeweils eine Woche lang ausübst, findest du Einleitungen und abschließende Worte für jede einzelne Woche, die dich durch dein Meditationskurs geleiten.

Folgende Mp3s sind auf diesem Meditationsalbum enthalten:

  • Einleitung Episode 1
  • Episode 1: Atemmeditation
  • Ausklang Episode 1
  • Einleitung Episode 2
  • Episode 2: Techniken, um das Gedankenkarussell zu stoppen
  • Ausklang Episode 2
  • Einleitung Episode 3
  • Episode 3: Mantra-Meditation
  • Ausklang Episode 3
  • Einleitung Episode 4
  • Episode 4: Fokuspunkt-Meditation
  • Ausklang Episode 4
  • Einleitung Episode 5
  • Episode 5: Resumée & Anwendung
  • Ausklang Episode 5

Gesamtspieldauer: 01:32:26 (h:min:s)

Meditation lernen – Stimmen zum 5-Wochen-Meditationskurs: Dein Weg zur stillen Meditation

Bine D.

“… mir geht es so gut damit. Ich meditiere täglich 2 x 15 in völliger Stille. Hätte ich mir nie träumen lassen. Alles Dank deinem Podcast. Danke dafür! ⁠🙏⁠”

Conny W.

“… Wie oft ich versucht habe zu meditieren! Ich habs nie durchgehalten! Aber jetzt kann ich es tatsächlich! Mein Mann guckt mich zwar immer schief an und macht seine Witzchen, wenn ich mich im Schlafzimmer verkrümle zum Meditieren aber er sagt auch schon, dass ich viel entspannter geworden bin! Vielen, vielen Dank! …”

Emily:

“Dein Podcast ist ein Traum! Ich mache gerade die Meditationschallenge und mir geht es so gut damit! Da wollte ich einfach mal Danke sagen!”