Diese Meditation draußen in der Natur, im Garten, Park oder im Wald gehört, kann ein wunderbarer Filter sein, für all die stressigen Momente in unserem Leben, für Sorgen und Ängste! Stattdessen lässt sie nur das durchkommen, was du wirklich brauchst: Ruhe und Gelassenheit! Diese Outdoor Meditation hilft dir dabei, deine innere Balance wieder zu finden.
Mit all deinen Sinnen gehst du auf eine entspannende Reise ins Hier und Jetzt! Zurück lässt du Alltagsstress, Probleme und sonstige Nöte! Finden wirst du eine angenehme Stille in dir, die dich durchatmen und jeden Muskel in deinem Körper weich und leicht werden lässt.
Meditation in der Natur mithilfe von Achtsamkeit
Mithilfe von Elementen aus der Achtsamkeitslehre wird es dir ganz leicht fallen zu entspannen und zurückzukehren zu dir selbst, zu der Person, die du sein möchtest. Du richtest deinen Fokus auf den Augenblick, auf diesen Moment und lässt deinem Gedankenkarussel dadurch gar keine Chance dich aus der Ruhe zu wirbeln.
Natur tut gut! Das wissen wir alle! Orte in der Natur sind Kraftorte! So überrascht es nicht, dass die Verbindung zur Natur, die diese Meditation schafft, dir Stärke und Ausgeglichenheit schenkt! Du wirst Kraft tanken können und anschließend deinen Alltag wieder gefestigt und energiegeladen angehen.
Entspannung in der Natur, im Garten oder unter dem nächsten Baum
Diese Meditation in der Natur lässt sich perfekt in jede Arbeitspause integrieren, wenn du beispielsweise einen Garten, Park oder Wald in der Nähe hast! Zur Not reicht auch ein einzelner Baum, unter den du dich setzen und mit Kopfhörern im Ohr der Meditation lauschen kannst! Du wirst deinen Weg zur Entspannung finden, egal wo du bist und egal was in deinem Leben gerade passiert!
Ich wünsche dir viel Erfolg dabei und eine wundervolle Auszeit!
Deine Kathi
PS: Der Kauf dieser Mp3 tut Gutes! Damit unterstützt du “Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!” Das bedeutet für dich und alle anderen Entspannungssuchenden auch zukünftig mehr kostenlose Meditationen, Affirmationen, Fantasiereisen und andere Episoden auf dem Podcast! Dafür danke ich dir sehr!
