Flüstern zum Einschlafen? Und das funktioniert? Die angenehm geräuschvolle ASMR Meditation – Ein Abend im Herbst – macht es möglich! Auf die Story der Entspannungsreise abgestimmte Kribbelgeräusche kombiniert mit einer angenehmen flüsternden Erzählstimme lassen dich schnell in einen wundervollen Zustand der Entspannung gleiten. Von hier aus ist es nicht mehr weit, bis das Flüstern dir auf ganz sanfte Art und Weise zum Einschlafen verhilft.
Flüstern zum Einschlafen
Weshalb aber bringt dich gerade das Flüstern zum Einschlafen? Dieses Phänomen nennt sich ASMR = Autonomous Sensory Meridian Response beziehungsweise auf Deutsch = “selbständige, sensorische Meridian-Resonanz”. Ja, ich gebe zu – der Begriff ist nicht wirklich selbsterklärend. Fakt ist – ASMR verursacht bei vielen Menschen ein angenehmes Kribbeln auf der Haut – und das wiederum beruhigt, entspannt und baut Ängste ab. Logisch also, dass du mithilfe von ASMR auch leichter einschlafen kannst. Andere Menschen wiederum nehmen kein Kribbeln wahr, wohl aber die Beruhigung durch ASMR.
Das Flüstern, dass dich zum Einschlafen bringt ist ein sogenannter ASMR-Trigger, also ein Auslöser dieser entspannenden Kribbelgefühle. Neben der Flüsterstimme findest du noch weitere ASMR-Trigger in der Meditation verarbeitet, zum Beispiel Knister-, Bürst- oder Rauschgeräusche. Zusammen kreieren sie eine entspannende Klangoase in der du dich ausruhen, entspannen und von allem befreien kannst, dass du nicht brauchst.
Lass dich in den Schlaf flüstern!
Der darauf folgende Schlaf ist umso tiefer und erholsamer! Mehr über ASMR erfährst du übrigens in diesem Beitrag. Und wenn dir die ASMR Meditation: Ein Abend im Herbst gefällt, kannst du dir gerne auch diese hier einmal anschauen. Sie basiert auf demselben Prinzip und bringt dich mit sanftem Flüstern ganz sicher zum Einschlafen!
Erlebe einen beruhigenden Abend im Herbst mit dieser ASMR-Klangreise! Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude dabei und eine erholsame Nachtruhe!
Alles Liebe & bleib entspannt!
Deine Kathi
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