Bald ist es soweit! Die nächste Meditations-Challenge auf Bleib entspannt! startet! Am 01. November gehts los! Dieses Mal dreht sich alles um deinen Weg zur stillen Meditation. Dann heißt es: Meditieren unter Anleitung, um das Meditieren ohne Anleitung zu lernen! Ich werde dir verschiedene Techniken beibringen, um selbständig in der Stille meditieren zu können. Dadurch wirst du den für den für dich passenden Weg herausfinden. Gleichzeitig kannst du mit der Meditations-Challenge prima dem Herbst- und Winterblues entgegenwirken.

Meditieren unter Anleitung

Vom 01. – 29. November wird es wöchentlich immer sonntags eine Challenge-Episode auf dem Podcast geben, die sich mit dem Erlernen der stillen Meditation befasst. Woche für Woche wird sie etwas länger werden, so dass du am Ende in der Lage bist 20 Minuten in der Stille zu meditieren. Die ganze Meditations-Challenge wird 5 Wochen beziehungsweise 35 Tage dauern. Bist du dabei?

Abonniere am besten einen der Podcast-Channel, um keine Challenge-Episode zu verpassen. Du kannst hier auf bleib-entspannt-com mitmachen oder auf allen gängigen Podcast-Kanälen, wie zum Beispiel:

Du kannst die Challenge wie gewohnt für dich allein bestreiten oder du schließt dich der brandneuen Bleib entspannt! Community an. Hier kannst du dich über die Challenge austauschen, Fragen stellen und Antworten bekommen. Es wird weitere Tipps & Tricks zur stillen Meditation geben und du hast die Möglichkeit hier einen kostenlosen Spot als Tester für meinen Meditations-Online-Kurs zu gewinnen, an dem ich gerade fleißig arbeite.

Die Bleib entspannt! Community

  • gegenseitige Unterstützung und Motivation
  • Austausch über deinen Weg zur stillen Meditation
  • Fragen zu den Challenge-Inhalten stellen – Antworten bekommen
  • Tipps & Tricks zur stillen Meditation
  • die Chance einen kostenlosen Spot als Tester in meinem Meditations-Online-Kurs zu bekommen

Möchtest du Teil der “Bleib entspannt! Community” werden? Dann trag dich hier ein und du bekommst den Link zur privaten Facebookgruppe von mir, sobald es los geht! <3

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