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Fokuspunkt-Meditation – Dein Weg zur stillen Meditation – Episode 4

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Fokus Meditation

Wir sind in Woche 4 deines Weges zur stillen Meditation! <3 In den vergangenen Wochen hast du gelernt, wie du mithilfe deines Atems, eines Mantras oder mit Visualisierungen deinen Fokus halten kannst. Jetzt kommt mit der Fokus Meditation ein weiterer Anker dazu.

Dabei konzentrierst du dich – ähnlich wie bei einer Chakra-Meditation – auf einen Punkt oder einen Bereich deines Körpers.

Probiere das Ganze am besten direkt mal aus! Kopfhörer auf und los geht’s!

Fokus-Meditation – Dein Weg zur stillen Meditation – Episode 4

Die Fokus Meditation lernen, kannst du übrigens auch hier:

💫iTunes: https://tinyurl.com/y8x2f9af

💫Spotify: https://tinyurl.com/yb25yvx9

Lass mich gerne wissen, wie dir die zweite Episode deines Weges zur stillen Meditation mit der Fokus Meditation gefällt. Zu welchem Thema wünschst du dir eine passende Meditation, Informationen oder Subliminals?

Sende mir auch gerne dein Zwischen-Resumée zur Herbst-Meditations-Challenge!

Ich freue mich von dir zu lesen, z.B. via:

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Übrigens – hier findest du eine weitere Technik beschrieben, die dein Gedankenkarussell stoppen kann. Schau sie dir doch gleich mal an.

Gedankenkarussell stoppen Unterstützung Gedankenstopp

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Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt!
Deine Kathi ❤️

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Disclaimer:

Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.

 

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