Der Sound des frischen heftigen Gewitters mit Regen lässt störende Geräusche aber auch unangenehme Gedanken verschwinden, während die harmonische Melodie des Klaviers dich sanft entspannt und – wenn du magst – ins Land der Träume begleitet. Die Einschlafmusik ist perfekt auf das Gewitter abgestimmt. Zusammen ergibt sich eine beruhigende Klangwelt, die zum Abschalten und Entspannen einlädt.
Einschlafmusik & Gewitter lassen dich sanft einschlafen
Problemlos lässt dich diese beruhigende Episode einschlafen und sichert dir einen angenehmen, erholsamen Schlaf!
Ich wünsche dir viel Freude dabei und alles Liebe!
Um diese Episode ohne Intro und ohne Werbung zu hören, wo und wann immer du möchtest, kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen.
Wieso Gewittergeräusche und Regen dich so gut einschlafen lassen?
Die entspannende, schlaffördernde Wirkung von Gewitter- und Regengeräuschen ist wissenschaftlich sogar erwiesen. Die Brighton and Sussex Medical School hat eine Studie durchgeführt, die ergab, dass Regen und Donner eine entspannende Wirkung auf uns Menschen haben.
Wenn wir Regen hören, wird unser Kampf- oder Fluchtinstinkt reduziert, ergo entspannen wir uns. Die Studie verglich die Gewittergeräusche dabei auch mit dem sogenannten weißem Rauschen und stellte fest, dass Gewitter- und Regengeräusche bzw. allgemein Naturgeräusche wirkungsvoller sind. Personen, die weißes Rauschen hörten, zeigten nach innen gerichtete Aufmerksamkeitsmuster, die oft mit Angstzuständen und Depressionen verbunden sind. Die Probanden, die Naturgeräuschen wie Regen lauschten, zeigten dagegen eine nach außen gerichtete Aufmerksamkeit, die mit Entspannung verbunden ist.
Rosa versus weißes Rauschen
Regen gilt als rosa Rauschen. Es unterscheidet sich in einigen Punkten vom weißen Rauschen. Erstens wird weißes Rauschen künstlich hergestellt und enthält ein Spektrum von Frequenzen. Rosa Rauschen dagegen hat keine höheren Frequenzen. Es ist ein konsistenter „Whoosh“-Sound und tiefer als das weiße Rauschen.
Naturgeräusche werden schon länger in der Medizin eingesetzt, unter anderem um Schlafprobleme zu behandeln und das mit großem Erfolg! Unter anderem aus diesem Grunde habe ich dir ein Album voll mit wunderschönen Naturgeräuschen produziert. Neben beruhigenden Regengeräuschen und Gewitter findest du darauf beispielsweise entspannendes Meeresrauschen, einen erholsamen Wasserfall, Vogelgezwitscher im Sonnenuntergang, friedliche Flussgeräusche, Grillenzirpen & Vogelgezwitscher in der Nacht und vieles mehr. Schau gerne mal hier entlang für weitere Infos!
Einschlafmusik & Gewitter und Regengeräusche zum Einschlafen und Entspannen
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