Diese Duschmeditation hilft dir, am Abend zur Ruhe zu kommen und deinen Tag, achtsam abzuschließen. Die reinigende Meditation ist zum einen praktisch für Menschen, die denken, sie hätten keine Zeit zum Meditieren. Denn du kannst quasi zwei Dinge auf einmal erledigen: Duschen und dabei ganz achtsam sein.
Zum anderen ist die Duschmeditation toll für Menschen, die sich mit dem Sitzen bei einer Meditation nicht so ganz anfreunden können. Hier darfst du dich bewegen und tatsächlich aktiv werden während des Meditierens. Natürlich alles ganz achtsam und im Rahmen deiner Entspannung, die auch hier im Vordergrund steht.
Ich wünsche dir eine wundervolle Dusche Achtsamkeit!
Um diese Meditation ohne Intro & Outro und ohne Werbung zu hören, wo und wann du möchtest, kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen.
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Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt!
Deine Kathi 
Disclaimer:
Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten solltest du einem qualifizierten Arzt vorstellen und von diesem behandeln lassen. Vor Nutzung dieser Episode solltest du im Zweifelsfall einen Mediziner zurate ziehen. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.
