Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast

Dein Weg zur stillen Meditation

Veröffentlicht am
Meditieren Anleitung

Bald ist es soweit! Die nächste Meditations-Challenge auf Bleib entspannt! startet! Am 01. November gehts los! Dieses Mal dreht sich alles um deinen Weg zur stillen Meditation. Dann heißt es: Meditieren unter Anleitung, um das Meditieren ohne Anleitung zu lernen! Ich werde dir verschiedene Techniken beibringen, um selbständig in der Stille meditieren zu können. Dadurch […]

Naturgeräusche & Meditationsmusik

Entspannendes Meeresrauschen

Veröffentlicht am
Meeresrauschen Youtube

Höre das entspannende Meeresrauschen zum Einschlafen Das wunderschöne Geräusch eines rauschenden Meeres ist unsagbar entspannend! Warum ich mir da so sicher bin? Weil dieser Entspannungseffekt sogar im Gehirn messbar ist. Dabei entspannt uns das Meeresrauschen nicht nur und baut Stress ab. Gleichzeitig sind wir durch dieses wunderschöne Geräusch aufmerksamer und können uns besser konzentrieren. Das […]

Naturgeräusche & Meditationsmusik

Regengeräusche – zum Einschlafen, Entspannen, für Yoga & Meditation

Veröffentlicht am

Regen ist eines der beruhigendsten Geräusche, die es gibt. Einer Theorie nach, versetzen uns die sanften Regengeräusche in die vorgeburtliche Phase zurück, in der wir uns im Bauch unserer Mutter sicher und geborgen gefühlt haben. Das Rauschen des Regens ähnelt dem Geräusch, das Babys im Mutterleib hören. Deshalb wird es auch zur Beruhigung für (Schrei-) […]

Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast

Meditation mit Kind

Veröffentlicht am
Alleinerziehend Hilfe

Für Mamas und Papas ist nicht nur das Meditieren an sich eine Herausforderung. Zusammen mit kleinem Kind wird das Ganze noch viel spaßiger! 😉 Bewahr dir deinen Humor und bleib entspannt! Deine Kathi <3 Bleib entspannt: Der Meditations-Podcast Kostenfrei hören kannst du ihn auch hier: 💫iTunes: https://tinyurl.com/y8x2f9af 💫Spotify: https://tinyurl.com/yb25yvx9 💫Youtube: https://youtu.be/xF-byNKwpPY

Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast

Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast + Meditation: Die Linde im Nadelwald

Veröffentlicht am
Meditationspodcast

Als Hardcore-Single-Mom eines ehemaligen Schreibabys kennt Kathi Klaudel sich mit Stress & Überforderung bestens aus. Aber: Es gibt immer Licht am Ende des Tunnels. Yoga und Meditation bezeichnet die Vollzeit-Berufstätige mit Kleinkind als ihre persönlichen Glücks-Inseln. Auf ihrem Meditationspodcast schenkt Kathi dir Entspannung, Ruhe, Glück und Ausgeglichenheit mithilfe von liebevoll und aufwändig gestalteten Meditationen. Atme […]